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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胰臟與血糖、癌症相關，名醫推「四大藥草茶」讓胰臟煥然一新
:
Anton Lyaskovskyy/ Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
胰臟是人體消化系統的一部分，負責分泌許多消化酶和激素，像是胰島素和胰高血糖素，是消化和維持血糖水平的重要器官。根據國外網站《Step To Health》的報導，如果胰臟受損，很容易導致營養攝取不足、體重減輕和高血糖，甚至是糖尿病。
毫無疑問，與胰臟相關最嚴重的疾病是胰臟癌。但胰島素失調也會引起一些惱人的健康問題，因此好好照顧胰臟是非常重要的。
藥用植物促進胰臟健康
綠茶
綠茶是一種天然抗氧化劑。最近在《Metabolomics》雜誌發表的一項研究表示，日常飲用綠茶有助於促進胰臟健康和避免胰臟癌的發生。
其關鍵是綠茶中一種被稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（Epigallocatechin gallate，EGCG）的生物化合物。它能抑制胰臟癌細胞的形成或增生，有助於減少胰臟癌的發生率。
《延伸閱讀：綠茶清火、紅茶暖胃、黃茶減肥... 針對體質對症喝茶，你適合喝哪一種？》
車前草甘草茶
將一些甘草根和一湯匙車前草加到一杯熱水中，製成茶飲用，可幫助胰臟排毒。甘草根含有能幫助細胞控制葡萄糖的分子，也是一種抗炎劑，可幫助癒合胰臟。混和車前草和甘草根是避免糖尿病前期症狀如胰島素抗性的完美方式。
迷迭香和鼠尾草茶
迷迭香和鼠尾草除了幫助照顧胰臟之外，它也可作為肌肉鬆弛劑，有助於增進睡眠品質並放鬆身心。
迷迭香有助於減少胰臟的炎症和加強排毒，建議每天飲用一次。將一小枝迷迭香和五片鼠尾草葉放入水中熬煮，直到沸騰。冷卻五分鐘後，添加一些蜂蜜即完成。
《延伸閱讀：光喝就能瘦的三大秘密武器！中醫師首推「藥草茶」利尿消腫超好瘦：特別是這6種》
乳薊（洋白薊、牛奶薊）
乳薊含有水飛薊素，是一種黃酮類化合物，有助於治癒、修復肝臟和胰臟。對於患有脂肪性肝病或胰臟發炎的人是非常理想的治療方式。
此外，水飛薊素的抗氧化和抗發炎性質還能刺激肝細胞的生長。只需將一湯匙乳薊種子加到一杯開水中，讓它浸泡，飯後飲用即可。
建議每天最多攝取450毫克的水飛薊素。如果是服用膠囊，會更容易控制攝取量，但茶是比較天然的方法。
以上四種茶可擇一使用，一天喝兩次。最理想的情況下，您應該定期喝綠茶，然後再選用另一種茶作為補充。
周子瑜吐心聲！別再說「不要想太多」
:
文／鏡週刊
韓國大勢女團TWICE的台灣成員周子瑜，今（11日）晚間透過官方IG罕見地發表長文，內文提到她常被旁人問：「為什麼想那麼多？」甚至家人也不知道該怎麼安慰她，她使用笑臉表情符號說：「不要再跟我說『不要想太多！』」讓許多ONCE（粉絲名）在底下留言為她打氣。
周子瑜是在台灣被星探發現，前往韓國培訓當練習生，藉選秀節目《SIXTEEN》出道至今3年多，高人一等的身高加上長眉大眼，周子瑜的美貌受眾人肯定，去年奪下世界百大美女榜第二名。以往她常透過官方IG分享照片，或是與她台灣家中寵物愛犬的合照，今難得po長文抒發心情，她以中文和韓文並用，表示先前被某件事所擾，身旁的人都叫她「不要想那麼多」、「開心點」，但她覺得不去想並沒有讓心情變好。
▼TWICE台灣成員周子瑜難得在IG以長文吐露心聲。（圖／翻攝自twice IG）
●以上言論不代表東森新聞立場。
文章來源：鄉民老婆周子瑜罕見po長文：別再要我「不要想太多」
由《鏡週刊》授權提供。
（封面圖／翻攝自twice IG）
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