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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維生素D太多太少都有害健康！營養師：這樣補不做白工！
:
每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
維生素D是人體重要的營養之一，長期缺乏恐導致疲勞、易掉髮、經常感冒、生病、骨頭或背部疼痛、過度出汗等問題。許多人會選擇曬太陽補充，而許多人會選擇保健食品，如魚油魚肝油等等。
但都補對了嗎？到底該怎麼補才好？今天每日健康請到了衛服部雙和醫院營養師 米詩宇營養師 來為大家解惑！讓大家確實補好身體，不做白工！
台灣人缺乏維生素D的主因
營養師表示，台灣的陽光曝曬率其實很高，所以台灣人缺乏維生素D的主因會是在於「少外出曬太陽」！
維生素如何補充?
曬太陽補充維生素D要到「戶外」!
相信不少人都知道，曬太陽有益身體健康，其中最主要的就是我們可以藉此補充維生素D。
營養師笑著叮嚀，研究指出若你曬太陽還「隔著玻璃窗」，那只會「攝取」到紫外線，因為維生素D被擋下來了！所以曬太陽還是鼓勵要到戶外去才好！
營養師小叮嚀
最後營養師也提醒，若有肝臟疾病方面的患者，應酌量攝取，並免對身體造成負擔。不論是保健食品或藥物，最好都要先詢問醫師或藥師、營養師等專業人士，更能保障健康。
《延伸閱讀》：缺乏維生素D會有哪些症狀？出現五警訊身體在向你求救！
《延伸閱讀》：缺乏維生素D三高又骨鬆 除了多曬太陽，這些食物要多吃
日職／大王的逆襲！ 連2席王柏融敲二壘安打
:
日職火腿隊台灣好手王柏融，今日再度對戰軟銀鷹隊，他在前2打席都未敲安，不過第三打席敲出投手強襲球形成安打，第四打席再度敲出中外野深遠二壘安打，火腿目前以2:5落後。
王柏融昨日單場5打數1安打，不過今天打擊越來越穩，連續2打席敲安後，他的打擊率又回升到2成98。
這場球火腿首局就獲得大好的得分機會，大田泰示和近藤健介連續被保送上壘，但之後中田翔先是擊成右外野飛球出局，王柏融也打成二壘方向滾地球出局，未能幫助球隊得分。
4局上，一出局之後，王柏融再次站上打擊區，不過這一次他遭到對方的來球壓迫、掃成三壘方向的滾地球出局，之後雖然橫尾俊建敲出二壘安打上壘，渡邊諒又被保送上壘，但石川亮滾地球出局，火腿還是無功而返。
5局下，內川聖一的安打讓軟銀點燃該局的攻勢，上林誠知、甲斐拓也和釜元豪3名後段棒次的打者建攻，分別敲出帶有打點的安打，讓軟銀單局灌進5分，取得5:0的領先。
6局上，兩出局後，王柏融敲出投手前正面的強襲球，軟銀先發武田翔太試圖用手套攔下未果，形成一支穿越安打，但可惜下一棒的横尾俊建被三振，無緣回來得分。
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