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攝護腺肥大保健 護理師教你5招
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近日一名67歲男性因為突然無法排尿到醫院求治，檢查發現有攝護腺肥大現象，原來病患長期以來就有尿很久、夜尿、頻尿等狀況。
攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥大
衛生福利部桃園醫院病房護理師廖曉嵐表示，攝護腺肥大就是隨著年齡增長攝護腺組織增生的現象。正常的前列腺大概有 20 克重，但攝護腺肥大的患者可以長到正常的2倍甚至更大，超過50歲的男性半數都有攝護腺肥大，攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要適度治療症狀並且在醫師指示下追蹤即可。
攝護腺增生跟基因、年齡、雄性素、發炎、肥胖等原因有關，肥大的攝護腺讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或會急性尿失禁。可能會導致泌尿道的感染，導致生活品質下降。
預防攝護腺肥大 日常5招來保健
攝護腺肥大的檢查，包括：(1)尿液常規檢查，排除感染可能性；(2)肛門指診，因為攝護腺在直腸的前方，指診時可觸摸到；(3)超音波，清楚觀察攝護腺的肥大情形；(4)尿流動力學檢查，評估排尿狀況。至於治療方面，包括口服藥物、震波治療及外科手術。目前針對攝護腺肥大需手術的病患，常見手術方式有單極電刀刮除術、雙極電刀刮除術、攝護腺雷射手術。
目前健保有給付電刀的刮除手術，但雷射則無。雷射手術的好處是出血量會較少，因此如果有心臟病病史、凝血功能異常、腎功能異常的患者，為了降低出血量，增加手術安全性，可考慮自費雷射手術。廖曉嵐護理師表示，預防攝護腺肥大，生活型態應做以下調整來保健：
1）多喝水／
一天1500至2000c.c.，儘量白天喝，晚上喝少點。
2）凱格爾運動／
用力方式就跟解尿時嘗試把尿液中斷一樣。
3）避免飲酒或吃辣／
避免刺激交感神經，導致症狀惡化。
4）多吃蔬菜水果／
避免便秘，因為便秘會壓迫攝護腺。
5） 食物攝取茄紅素／
例如番茄、木瓜、葡萄柚等，可稍微改善症狀。
（文章授權提供／優活健康網）資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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讓北韓發大財！ 金正恩視察新百貨笑瞇瞇
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北韓領導人金正恩，今天造訪平壤即將開幕的百貨公司，還拿起男鞋認真研究，指示業者要提高服務品質。另外日本媒體也發現，北韓多了很多休閒設施，金正恩有意藉觀光，讓北韓發大財。
金正恩雙手放在背後，臉上笑咪咪，愜意巡視平壤大城百貨。
南韓主播：「北韓國務委員長金正恩在平壤的大城百貨公司開幕前夕，朝鮮中央通信報導，他親自到場視察。」
北韓領導人金正恩「出巡」，官媒「朝中社」同步刊登一系列正恩參訪照，金正恩視察所有樓層。還拿起男鞋認真研究，臉上笑容沒停過，最後他指示管理者提高服務和商品品質，要造福平壤市民，
金正恩拚觀光來真的，因為層面拓展到平壤各個領域。
日本記者：「這裡是平壤市內自然博物館裡頭，人多的時候，會有超過上萬人造訪。」
這座2016年開幕的平壤自然博物館，首度開放日媒拍攝，宣揚金正恩功績，不遺餘力。
博物館解說員：「在金正恩委員長指導下，博物館一年就落成了。」
雖然二月底，川金二會破局，棄核化談判停滯不前，但日媒實際走訪平壤，地鐵人潮依舊，大型游泳池也有不少遊客，其實對北韓人民生活，並沒有什麼影響。
平壤市民：「雖然有點辛苦，但仍然很滿足。」
去年「文金會」，金正恩和文在寅大啖的「玉流館」平壤冷麵，現在平壤地鐵也吃得到。
日本記者：「就是這個了，平壤冷麵。」
金正恩努力拚經濟，開放形象營造出去，外國遊客進來，就是要讓北韓發大財。
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