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《保健》偶爾測得一次血壓異常 不算高血壓
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高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常高，病人未必會感到不舒服，因此常常被人們所忽略，是不可輕忽的隱形殺手，根據三總心臟內科的資料顯示，有少數高血壓的患者可能會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
高血壓指的是動脈血壓持續升高，所以在懷疑高血壓時，需另行監測二次以上，不同時間內測得血壓都有升高的情形，才能夠診斷為高血壓，若只有單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓，除非血壓值非常高。
一般來說，高血壓指的是收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg，但是對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等，血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。
有關於高血壓的控制分成非藥物治療及藥物治療兩方面，許多人可以藉由生活習慣的改變，如控制體重、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因等方式，讓生活作息正常，或是避免緊張，都有助於將血壓控制在正常範圍內。
體重控制，減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師，按正規方法進行。
減少食鹽之攝取的攝取量，有能夠幫助血壓下降，所以建議高血壓患者的飲食應清淡，盡量避免食用醃漬食物。
吸菸及飲酒也容易造成血壓上升，建議平日大量飲酒民眾，應採漸進式的減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升，但是不要驟然完全停掉不喝酒，否則反將造成血壓短暫升高。
而適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻的需求，而壓力也會使血壓立即升高，因此適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。
改變生活型態不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥目不可以任意停藥。
吳敦義不戰2020！郝龍斌這樣說
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政治中心／綜合報導
2020總統大選腳步逼近，在野的國民黨「多顆太陽」互打，由誰出線情況依舊渾沌不清。昨（10）黨主席吳敦義首度表態不選總統，對此，副主席郝龍斌也發表了看法。
▲郝龍斌針對吳敦義宣布不參選總統發表了看法。（圖／翻攝自郝龍斌臉書）
郝龍斌認為，吳敦義清楚表明心志、宣佈不選，將以公正無私、公開透明的立場，替黨找出最強候選人，令人敬佩，「相信也有助消除外界對國民黨產生總統候選人的焦慮感」。
郝龍斌接著表示，無論是高雄市長韓國瑜、前新北市長朱立倫、立法院長王金平，「如果愛護我們的黨，愛護黨的總統候選人，就不應該去傷害他們。因為國民黨不但要產生最強的候選人，更重要的是黨必須團結，必須在團結氣氛下產生最強候選人」。
郝龍斌回想過去吳敦義已說過，「他作為多年選戰經驗豐富的選將，又經過充分歷練，真要參選，去年11月24日九合一選舉結果底定後就宣布。由此表白，顯見吳敦義的態度是一貫的」。
郝龍斌還說，目前吳敦義還沒有跟各主要有意參選人會面溝通，初選辦法也沒通過，徵召機制還沒完成，「如果現在就要立刻訂初選或徵召辦法，並不太妥當，事緩則圓，這樣對未來爭取勝選團結會有很大意義」。
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