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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙發買錯超傷身！3大重點達人報你知！
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每日健康 / 主持人 洪素卿 / 編輯記者 葉韋廷
下班到家第一件事！躺沙發！
放假起床第一件事！躺沙發！
躺沙發絕對是很多人最常見、療癒系的「休閒項目」，良好的休息讓身體和心靈都能好好充電，為接下來的工作、生活做準備。但不良的生活可就會讓身體壞光光，特別是我們躺的沙發學問可不小，沒挑好沙發、姿勢不良，小心頸椎提早老化！那麼如何保護好我們的脊椎呢？今天每日健康請到脊椎保健達人 鄭雲龍老師！帶大家好好保護好脊椎！
挑選沙發應以健康為考量
挑選3大重點
１．傾斜角度不能太多
２．深度要足
３．椅面要有不同軟硬度
老師表示，最好是能挑選或訂做，而挑沙發應以高度與角度作為優先考量，高度與膝蓋同高，椅面（坐的地方）傾斜角度最多５度，後傾最多１１０度。
為什麼後傾不能再更多？
你可能會納悶，為什麼最多１１０度？１２０度或１３０度不行嗎？老師表示，因為坐著看電視眼睛要找水平線，那麼頸椎就會「遷就」於眼睛而「犧牲」，坐姿過分後傾，會造成為了視線水平而壓迫頸椎。這樣的姿勢當你「頭保持不動、身體坐回正」的情況下，你會發現那其實是一種低頭的動作，這種低頭的動作長期下來會讓椎間盤變得又扁又薄。
老師特別叮嚀
為了健康，不要在床上看電視、不要在沙發上翹腳，因為腳只要一伸直就不對了，因為腿筋太緊了！我們在坐著的時候大腿是彎曲的，這時大腿和大腿後面的筋是一直處於縮短的狀態，腳伸直的時候骨盆就會後拉，進而影響你的姿勢。
《延伸閱讀》：椎間盤突出都是坐出來的！達人一招「坐姿伸展」自救改善
《延伸閱讀》：改善急性腰痛、椎間盤突出 骨科達人「一個動作」躺著就能紓解疼痛
阿扁與3年輕妹比愛心自拍 網諷：防手震功能強！
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前總統陳水扁，日前在臉書粉絲團，PO出一張跟三個年輕女生的合照，但卻被發現這張照片，為何看起來畫質這麼好，由於之前阿扁有手拇指會抖動的情況，但從這張照片來看，病情幾乎都改善了，引發網友討論，不少人嘲諷說，不知道哪一家的手機「防手震」功能這麼好。
高雄市議員陳致中vs.前總統陳水扁：「人生可比是海上的波浪，有時起有時落。」
▼日前阿扁手拇指有抖動情形。（圖／東森新聞）
台北市長柯文哲vs.記者：「他（陳水扁）自拍的時候手很穩，哈哈哈。」
曾說過阿扁裝病的柯文哲，哈哈大笑，阿扁病情越來越好，可以唱歌、可以跟妹拍照，還可以當網紅，挑戰保外界就醫的底線，不知道中監跟蔡政府，還能不能繼續視而不見。
（封面圖／翻攝自臉書勇哥物語）
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